Core Process kraniosakralna terapija

Duboko slušanje tijela kroz tišinu i prisutnost

Core Process kraniosakralna terapija je nježna, neinvazivna metoda koja podržava prirodnu sposobnost tijela za samoizlječenje.

Kako djeluje?

Tijekom tretmana primjenjuje se lagani dodir na područja glave, vrata, sakruma (donji dio leđa), ruku i nogu. Ovim nježnim pritiskom terapeut osluškuje i identificira suptilne ritmičke pokrete kraniosakralnog sustava, koji obuhvaća membrane i cerebrospinalnu tekućinu koja okružuje mozak i leđnu moždinu. Prepoznavanjem i oslobađanjem napetosti unutar ovog sustava, rasterećuje se živčani sustav i potiče opće zdravlje.

Za što se preporučuje kraniosakralna terapija (KST)?

• Kronična bol: KST može pomoći u smanjenju boli koštano-mišićnog sustava i mekih tkiva, kao posljedica ozljeda ili trauma
• Smanjenje stresa i napetosti: doprinosi opuštanju cijelog živčanog sustava i poboljšanju emocionalnog stanja.
• Rasterećenje i integracija potisnutih emocionalnih i psiholoških sadržaja – emocionalno rasterećenje se događa bez potrebe da se sadržaje verbalizira i mentalno proradi
• Poboljšanje funkcije živčanog sustava: Podržava prirodne procese tijela i sposobnost za samoizlječenje te uspostavljanje prirodne ravnoteže organizma
• Ublažavanje simptoma migrene i glavobolja: Može smanjiti učestalost i intenzitet glavobolja
• Fibromialgija: zabilježeno je olakšavanje simptoma kod pacijenata s fibromialgijom
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP): kao dodatna terapija za ublažavanje simptoma PTSP-a.
• Smanjenje postoperativne boli: KST može pomoći u ublažavanju boli nakon operativnih zahvata što doprinosi ugodnijem i bržem oporavku
• Poboljšanje pokretljivosti: Oslobađanjem napetosti u tijelu, KST može povećati opseg pokreta i fleksibilnost.
• Smanjenje stvaranja ožiljnog tkiva: Redoviti KST tretmani tijekom procesa zacjeljivanja mogu smanjiti formiranje ožiljaka i poboljšati pokretljivost

Kako izgleda tretman?

Tijekom sesije, koja obično traje između 45 i 60 minuta, klijent leži odjeven u mirnom i privatnom okruženju. Terapeut nježno polaže ruke na različite dijelove tijela, poput glave, vrata, leđa i zdjelice. Kroz lagani dodir, živčanom sustavu i cijelom tijelu se pomaže da oslobodi blokade i povrati prirodnu ravnotežu. Klijenti u pravilu tijekom tretmana osjećaju duboku opuštenost, neki tonu u dubok okrjepljujuć san ili mogu doživjeti emocionalna ili fizička oslobađanja.

Što možete očekivati nakon tretmana?

Nakon KST tretmana klijenti često prijavljuju osjećaj duboke opuštenosti i smanjenje napetosti ili boli te više energije. Neki mogu osjetiti blagu pospanost ili laganu dezorijentiranost koja obično brzo prolazi. Važno je slušati svoje tijelo i dati si vremena za odmor ako je potrebno.

Više o Core Process kraniosakralnoj terapiji

Core Process kraniosakralna terapija integrira znanja kraniosakralne biodinamike i principa Core Process psihoterapije (psihoterapija bazirana na principu "sržne dinamike"), i po tome je bliskija tjelesno-orijentiranoj psihoterapiji, nego osteopatiji iz koje vuče korijene.

Temelji se na razumijevanju da naš "Core Self" (Jezgreno Sebstvo ili Self) oblikuje tijelo i sve njegove obrasce napetosti, držanja i unutarnje dinamike – u svrhu svoje zaštite i očuvanja. Stoga ova terapija počiva na stvaranju sigurnog i podržavajućeg odnosa između klijenta i terapeuta, gdje se promjena poziva da dođe "iznutra", iz mjesta zdravlja i životne energije – nježno, spontano i u prirodnom ritmu klijenta. Rad se vodi klijentovim osobnim iskustvom, a ne dijagnozom ili analizom – usmjeren je na uspostavljanje dublje povezanosti sa sobom, osjećaja sigurnosti u tijelu i kapaciteta za prisutnost.

Ne postoji "popravljanje" ili manipulacija izvana – umjesto toga, terapeut prati klijenta u procesu otkrivanja i slušanja vlastite životne sile, uz poštivanje osobnih granica i unutarnjeg vodstva.

Nježan tretman posebno namijenjen ženama svih dobi, za podršku hormonalnoj ravnoteži, oslobađanje od stresa i vraćanje prirodnog toka energije. Ove metoda podržava psihofizičko zdravlje žene i odlična je dopuna tjelesnom procesnom radu.

Prema tradiciji drevnih Maja, maternica je središte ženine energije i njezinog bića, a njezin položaj izravno utječe na emocionalnu ravnotežu žene. Majanska masaža maternice drevna je tehnika majanskih primalja osmišljena za uravnoteženje ženskog reproduktivnog sustava s ciljem povećanja plodnosti, no danas je njena primjena znatno šira.

Blagotvorno djeluje kod:

• ponavljajućih upala jajnika i mokraćnog mjehura
• endometrioze
• sindroma policističnih jajnika
• bolnih ili neredovitih menstruacija
• poteškoća sa začećem
• postpartum njege
• tegoba u menopauzi
• prolapsa maternice
• hormonalnog disbalansa
• emocionalnih blokada u području zdjelice i kukova
• poboljšanja cirkulacije u zdjeličnim organima
• vraćanje maternice u njezin prirodan položaj
• prorade traumatskih iskustava

Preporuča se ženama svih životnih dobi za poboljšanje i održavanje zdravlja zdjeličnih organa te za uspostavljanje hormonalne i emocionalne ravnoteže. Uz fizičku komponentu, masaža uključuje i rad na emotivnom aspektu - pomaže ženama da na siguran i podržan način prorade traumatska iskustva pohranjena u području zdjelice te da se ponovo povežu sa svojom senzualnom prirodom, seksualnošću i vitalnom energijom.

Kako izgleda tretman?

Mayanska masaža maternice poznata je po svojoj nježnosti i dubinskom djelovanju. Kroz nježne ritmične pokrete i lagani pritisak donjeg trbuha (maternice, jajnika) te opuštanje kukova, ova masaža poboljšava cirkulaciju, oslobađa napetost i podržava prirodno poravnanje maternice.

U masaži se koriste organska ulja visoke kvalitete i ljekovito bilje u obliku toplih kompresa ili obloga. Na kraju tretmana koristi se povez ili marama, faju, kao pomoć u tehnici centriranja maternice i dodatna podrška u postpartum period. Tretman uključuju konzultacije i preporuku za pripravak od ljekovitog bilja kao dodatnu podršku, prema individualnim potrebama klijentica.

Kontraindikacije: trudnoća

Kao dodatnu podršku procesnog rada ili zasebnu tehniku primjenjujem i masažu abdomena prema principima tradicionalne kineske medicine i Ayurvede. Ova tehnika pomaže u oslobađanju emocionalnih i fizičkih blokada pohranjenih u području abdomena, koji je naš energetski i emocionalni centar.

Znanstveno je dokazano da je naš abdomen, "drugi mozak", sjedište velike neuronske mreže koja utječe na cijeli organizam. Održavanje zdravog protoka energije u abdomenu ključno je za naše fizičko i emocionalno zdravlje. Kroz tehniku masaže, oslobađaju se blokade koje nastaju zbog toksina, stresa, neprorađenih emocija i traumatskih iskustava, potičući balans probavnog sustava, hormona i vitalnih organa.

Kako izgleda tretman?

Ova drevna tehnika koristi nježne, no duboke pritiske na akupresurne točke abdomena kako bi se uspostavio balans u tijelu i energetskom sustavu. Lagani masažni pokreti stimuliraju vitalne organe i potiču čišćenje i uspostavu ravnoteže u probavnom sustavu. Tretman je djelotvoran kod probavnih smetnji, hormonalnih neravnoteža i psihosomatskih problema.

U masaži se primjenjuju organska hladno prešana ulja te ljekovito bilje prema individualnim potrebama klijenata.

Tijelo često pohranjuje stres, traumatska iskustva i nesvjesne obrasce koji oblikuju naše reakcije i ponašanje. Kroz integraciju tijela, uma i emocija, ovaj pristup omogućuje vraćanje unutarnje ravnoteže i slobodnog protoka energije. Korištenjem prirodnih kapaciteta tijela za iscjeljenje, svjesne prisutnosti i pažnje prema unutarnjim signalima – postupno se otvaramo novim mogućnostima za osobni rast i emotivnu slobodu.

Za koga je tjelesni procesni rad?

Tjelesni procesni rad može koristiti svima koji se suočavaju s emocionalnim i fizičkim simptomima stresa, traume ili psihosomatskih reakcija. Tretmani mogu pomoći kod:

• kronične napetosti i bolova
• depresije
• anksioznosti
• napadaja panike
• izgaranja (burnout)
• neprorađenih traumatskih iskustava
• posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP)
• osjećaja niskog samopouzdanja ili nesigurnosti
• emocionalnih i mentalnih blokada
• dugotrajne mentalne/fizičke iscrpljenosti
• gubitka motivacije i energije

Kako izgleda sesija?

Moj pristup temelji se na nježnom, ali dubokom somatskom procesnom radu. U njemu kombiniram elemente integrativne tjelesne psihoterapije, psihoterapijskog pristupa Compassionate Inquiry te po potrebi biodinamičke kraniosakralne terapije. Svaki susret prilagođavam klijentu i njegovim potrebama. Zajedno istražujemo kako i gdje tijelo pohranjuje emocije, kako one oblikuju klijentovo ponašanje, odnose i sveopće stanje.

Personalizirani pristup

Svaka osoba izražava svoje iskustvo na sebi svojstven način. Tijelo govori kroz senzacije, pokrete i emocije i ja u radu potičem autentično izražavanje kroz različite metode. To može uključivati spontani pokret, glas, kreativno izražavanje ili jednostavno svjesno osluškivanje i promatranje reakcija tijela. Nema ispravnog ili pogrešnog načina – važno je pronaći ono što osobi najbolje odgovara. Ovaj pristup omogućuje oslobađanje potisnutih sadržaja i rasterećenje živčanog sustava na siguran, podržavajuć i prirodan način.